أنه ليس على الحامل تناول الحليب الكامل الدسم، أو تغيير عاداتها الغذائية خلال الأشهر الستة الأولى من الحمل، مضيفاً أنه حتى خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل تحتاج الحوامل لمائتى سعر حرارى إضافى يومياً، أو مجرد تناول سندوتش عادى.
ودعا كيلى النساء البدينات أو زائدات الوزن لخفض أوزانهن قبل الحمل وبعده للاحتفاظ بصحة جيدة، كما نصح الأم باتباع الحمية الغذائية السليمة وبذل المجهود الرياضى خلال فترة الحمل وبعد الولادة، موضحاً أن التخلص من الوزن الزائد بعد الحمل يستغرق بعض الوقت، وأن النشاط البدنى والخفض التدريجى للوزن كما وصف لا تأثير له على رضاعة الطفل من الثدى، مشيراً إلى ارتفاع نسبة معدل زيادة وزن المرأة ما بين 10 و 12 كيلوجراما خلال فترة الحمل.
ودعا كيلى النساء البدينات أو زائدات الوزن لخفض أوزانهن قبل الحمل وبعده للاحتفاظ بصحة جيدة، كما نصح الأم باتباع الحمية الغذائية السليمة وبذل المجهود الرياضى خلال فترة الحمل وبعد الولادة، موضحاً أن التخلص من الوزن الزائد بعد الحمل يستغرق بعض الوقت، وأن النشاط البدنى والخفض التدريجى للوزن كما وصف لا تأثير له على رضاعة الطفل من الثدى، مشيراً إلى ارتفاع نسبة معدل زيادة وزن المرأة ما بين 10 و 12 كيلوجراما خلال فترة الحمل.
0 comments:
Post a Comment